# gbnow – Lange stehen bei der Arbeit: Belastung und Arbeitsablauf gestalten

> Was hilft bei langem Stehen im Beruf? Prüfe Arbeitsablauf, Bewegungsmöglichkeiten, Arbeitshöhe und passende nächste Schritte.

## Ratgeber

- [Lange stehen bei der Arbeit: Belastung und Arbeitsablauf gestalten](https://www.gbnow.de/ratgeber/lange-stehen-arbeit-arbeitsablauf-ergonomie): ## Lange im Stehen arbeiten: zuerst die Tätigkeit prüfen

Stehen kann zur einseitigen Belastung werden, wenn eine Aufgabe lange in nahezu gleicher Haltung ausgeführt wird und wenig Bewegung zulässt. Prüfe deshalb, welche Arbeitsschritte das längere Stehen erfordern und ob sich Tätigkeiten oder Körperhaltungen abwechseln lassen. Kurze Wege, andere Arbeitsschritte oder eine angepasste Arbeitsorganisation können Bewegung in den Ablauf bringen, sofern Aufgabe und Arbeitsumgebung das zulassen.

Die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung beschreibt dauerhaftes aufrechtes oder vorgebeugtes Stehen ohne wirksame Bewegungsmöglichkeit unter anderem für Verkaufstätigkeiten, Friseurarbeit und Operationssäle als erzwungene Körperhaltung. Das ist eine allgemeine Beschreibung von Belastung, keine Diagnose für einzelne Beschäftigte.

## Arbeitshöhe und Arbeitsmittel passend einrichten

Die Arbeitshöhe sollte zur Aufgabe und zur arbeitenden Person passen. Häufig benötigte Werkzeuge und Materialien sollten erreichbar sein, ohne dass du dauerhaft verdreht oder stark vorgebeugt arbeiten musst. Halte Raum für einen sicheren Stand und natürliche Positionswechsel frei. Eine Stehhilfe oder Sitzmöglichkeit kann je nach Tätigkeit und Arbeitsplatz sinnvoll sein; sie ersetzt keine passende Gestaltung der Arbeitsaufgabe.

## Wechsel im Ablauf ermöglichen

Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin empfiehlt, Aufgaben so zu gestalten, dass ein Wechsel der Körperhaltung möglich ist. Wenn eine Tätigkeit im Sitzen und Stehen ausgeführt werden kann, kann wechselnde Sitz-Steh-Arbeit zur Prävention beitragen. Welche Umgestaltung passt, muss sich an Aufgabe, Arbeitsablauf und konkretem Arbeitsplatz orientieren.

Eine allgemeingültige Stundenzahl, nach der Stehen automatisch ungesund wird, lässt sich aus den hier geprüften Quellen nicht ableiten. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Beschäftigte die zuständige Führungskraft, den Betriebsarzt oder die Fachkraft für Arbeitssicherheit einbeziehen. Arbeitgebende beurteilen die konkrete Belastung im Rahmen der Gefährdungsbeurteilung.

## Quellen und Prüfstand

- [BAuA: Körperzwangshaltung – Arbeitsschutzmaßnahmen und Wirksamkeitskontrolle](https://www.baua.de/DE/Themen/Arbeitsgestaltung/Gefaehrdungsbeurteilung/Handbuch-Gefaehrdungsbeurteilung/Expertenwissen/Physische-Belastung/Zwangshaltung/Zwangshaltung_dossier?pos=3) – Empfehlungen zu Haltungswechsel, wechselnder Sitz-Steh-Arbeit, Arbeitshöhe und Stehhilfen; direkt sichtgeprüft am 05.11.2026.
- [DGUV: Tätigkeiten mit erzwungenen Körperhaltungen](https://www.dguv.de/fbhl/sachgebiete/physische-belastungen/zwangshaltungen/index.jsp) – beschreibt dauerhaftes Stehen ohne wirksame Bewegung als mögliche erzwungene Körperhaltung und nennt Arbeitsbeispiele; direkt sichtgeprüft am 05.11.2026.

Stand: 05. November 2026. Der Ratgeber bietet allgemeine Orientierung, keine individuelle medizinische Beurteilung und keine betriebliche Gefährdungsbeurteilung.

## Themenbereich

- [Arbeitsplatz & Ergonomie](https://www.gbnow.de/vertical/ergonomie): Ergonomische Spezialmöbel und Ausstattung vergleichen.